Yoga Nidra met Klankbad

In ons drukke leven, met veel te veel prikkels, wordt ontspanning steeds belangrijker. Yoga Nidra is een heel toegankelijke meditatie-vorm die zorgt dat jouw lichaam en geest in korte tijd helemaal tot rust komen.
Heerlijk liggend op jouw eigen meegebrachte matrasje of matje kom je stapje voor stapje tot een hele diepe ontspanning. Je lichaam slaapt, maar je geest blijft alert. Sommige yogi’s zeggen van deze meditatie zelfs dat het rustgevender is dan de slaap zelf.  Zeker is, dat jouw overbelaste zenuwstelsel even van “aan” naar “uit” gaat en je hoofd even leeg is.
Na de meditatie gaan we nog een stapje verder door je onder te dompelen in een heerlijk klankbad. Met koperen en kristallen klankschalen, stem, handpan, oceandrum en andere intuïtieve instrumenten maken we een helende reis naar binnen, waar je emoties, gedachten en je lichaam aangeraakt mogen worden door de helende frequenties van de klanken.  En het enige wat je hoeft te doen is liggen. Geen koffers pakken, vliegtuigen halen, hotels boeken, gewoon je ogen sluiten en ontspannen. Hoe fijn is dat?

Na afloop drinken we nog een kopje thee met een kleine versnapering en is er tijd om ervaringen te delen, als je dat wilt.

De Yoga Nidra wordt gegeven bij Praktijk Naar Je Levenspad in Bellingwolde (Noord Oost Groningen) door Ruby Palarczyk. Er is plek voor drie deelnemers/sters, heel kleinschalig, wat een veilige en rustige sfeer creëert, waar je helemaal mag zijn.

De energie-uitwisseling is Euro 20,- per persoon.

Kijk in de agenda wanneer deze meditatie gegeven wordt.

Leuk als je meedoet!